20キロペース走
今日はペース走
20キロ走って来ました。
タイムは1時間38分05秒
1キロ平均4分56秒。
サブ4目指して頑張ってる自分としては
まあまあやけど、やっぱり持久力の課題が
残ってる。
まだまだ頑張らないとʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
10キロジョグ
10月22日
今日は朝から10キロを軽くジョグ。
時間は1時間ほど。
キロ6ぐらいで緩めのランニング。
涼しく走りやすい感じでした。
ランニングブログ書きます。
ノガテツです。
ランニングブログ始めます。
今はフルマラソン、サブ4(4時間切り)を
目標に頑張ってます。
毎週土曜日に、とあるチームで練習に
参加させてもらってます。
このブログでは練習の内容や自分の
記録を更新していきます。
このブログで自分の成長が分かる事が
出来ればいいかな(笑)
頑張って?更新するぞ!!